هل هناك احتمالية أن يزيد مستوى فيتامين د في الجسم وهل هناك أعراض لزيادته في الجسم وما الضرر في ذلك إذا حدث؟ كذلك ما علاج الجرعة الزائدة من فيتامين د ؟
ماهو زيادة فيتامين د
على الرغم من أهمية فيتامين د للجسم إلا أن تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب أو بشكل مفرط، يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية غير مستحبة. فبدلا من تقليل أعراض نقص فيتامين د ربما تجد نفسك تعاني من أعراض زيادة فيتامين د.
مبدئيا دعنا نوضح أهمية فيتامين د للجسم، فيتامين د هو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم والفسفور في الجسم وبالتالي الحفاظ على صحة الهيكل العظمي والأسنان ويحافظ على الكثافة العظمية ويقلل من خطر الهشاشة
لا يقف دوره عند هذا الحد بل يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض مثل:
- جلطات القلب
- التصلب المتعدد (multiple sclerosis)
- الربو والأزمات الصدرية
- تكرار العدوى التنفسية
- الاكتئاب وتغير الحالة المزاجية
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم والحد من الإصابة بمرض السكر
- الحفاظ على الجنين من التشوهات داخل رحم الأم
- تحسين المناعة والوقاية من الأمراض المناعية
هل اعراض نقص فيتامين د تشبه أعراض زيادته ؟
نقص فيتامين د هو أمر شائع يعاني منه الكثيرين بعكس زيادة فيتامين د. ونقص فيتامين د من الممكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض التي تؤثر على نشاط الفرد بشكل واضح من ضمن تلك الأعراض:
- الإرهاق والإعياء المستمر
- الضعف العام
- تكرار التعرض للكسور
- تغير الحالة المزاجية والاكتئاب
- هشاشة العظام
- الخمول والنعاس
- آلام العضلات
- آلام العظام
- تسوس الأسنان
تظهر أعراض نقص فيتامين د مبكرا في الأطفال مثل:
تقوس الساقين ، العدوى التنفسية المتكررة ، الكساح ، تكرار التعرض للكسور ، تأخر النمو ، تأخر الأسنان.
لذلك لابد من قياس نسبة فيتامين د في الجسم بدقة. مختبرات ثقة للتحاليل الطبية تضمن لك مستوى الدقة الذي تبحث عنه. بأحدث الأجهزة المتطورة بواسطة فريق ذو مهارة وخبرة عالية.
عوامل نقص فيتامين د
- قلة التعرض لأشعة الشمس
- الأشخاص ذو البشرة الداكنة
- الرضاعة الطبيعية
- الأمراض المزمنة مثل السرطان
- التغذية الغير كافية
- جراحات الجهاز الهضمي
- قصور البنكرياس
يمكنك ايضا الاطلاع على معلومات أكثر عن نتيجة فيتامين د : قراءة نتيجة تحليل فيتامين د
أسباب زيادة فيتامين د
عند تناول جرعة زائدة من الفيتامين يرتفع مستوى فيتامين د تصل إلى ١٥٠ نانوجرام / مل ، تمتد اعراض زيادة فيتامين د لعدة أشهر داخل الجسم حيث ان فيتامين د يتم تخزينها داخل الجسم لفترة. إذا حدث زيادة في مستوى الفيتامين ما علاج الجرعة الزائدة من فيتامين د سنتناول ذلك بالتفصيل في هذا المقال .
أعراض زيادة فيتامين د
من المرجح حدوث ما يسمى بـ سمية فيتامين د (vitamin d toxicity) وتظهر الأعراض نتيجة لزيادة نسبة الكالسيوم في الجسم (hypercalcemia).
على الرغم من أن زيادة فيتامين د من الأمراض النادرة نظرا لارتفاع النسبة التي يجب ان يصل اليها مستوى الفيتامين في الجسم إلا أن أعراضه لابد من الانتباه إليها جيدا واستشارة الطبيب المعالج مثل:
- آلام العظام.
- القئ
- الم البطن
- التبول المتكرر
- حصوات الكلى
- التعب والارتباك
- العطش الشديد
- ضعف العضلات
أعراض زيادة فيتامين د لا تمثل خطورة للحياة، ولكنها قد تسبب أضرار بالغة للجسم عند بعض الأشخاص مثل: الفشل الكلوي وعدم انتظام ضربات القلب و اختلاج الحركة
يمكنك الاطمئنان في حالة الأعراض الشديدة على سلامة الكلى من خلال القيام بعدة فحوصات ضمن باقة صحة الكلى
ماذا تفعل عند أخذ جرعة زائدة من فيتامين د ؟
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من مثل تلك الأعراض، أو اكتشفت أنك تناولت جرعة زائدة من فيتامين د.
لابد من التوجه للطبيب على الفور لارشادك إلى الخطوات الأساسية ولاجابتك عن ما علاج الجرعة الزائدة من فيتامين د ومن ضمن تلك الخطوات:
- وقف المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د والكالسيوم
- إعادة تحليل فيتامين د والحصول على نتائج دقيقة
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
كيف يتم تشخيص زيادة فيتامين د
يتم تشخيص زيادة فيتامين د عن طريق قياس نسبة فيتامين د وأيضا القيام بفحص مستوى باقي الفيتامينات من خلال فحص الفيتامينات وايضا قياس نسبة الكالسيوم في الدم ، فحص البول
-
نسبة فيتامين د
- مستوى فيتامين د الطبيعي : 20 – 30 نانوجرام | مل
- نقص فيتامين عندما تقل النسبة عن 30 نانوجرام | مل
- زيادة مستوى فيتامين د إذا زادت النسبة عن 50 نانوجرام | مل
- سمية فيتامين د إذا بلغ مستوى فيتامين د 120 نانوجرام | مل
-
نسبة الكالسيوم
النسبة الطبيعية 8.5 – 10.2 مليغرام | ديسيلتر
-
فحص البول :
للكشف عن وجود الكالسيوم في البول
-
أشعة للعظام :
لمتابعة التغيرات في حالة العظام وتحدي اي علامات تدل على وجود هشاشة في العظام
لابد من إجراء التحاليل اللازمة والحصول على النتائج الدقيقة و يمكنك التواصل معنا للاستفسار عن خدماتنا في مختبرات ثقة للتحاليل الطبية نحن نسعد بخدمتك . يمكنك السؤال عن كم سعر تحليل فيتامين د وهل هناك أي احتياطات قبل إجراء التحليل.
الوقاية من زيادة فيتامين د
- معرفة الجرعة المناسبة :
للوقاية من زيادة نسبة فيتامين د لابد من معرفة الجرعة المناسبة اليومية وتختلف الجرعة طبقا للسن كما يلي :
الاطفال الاقل من عامين:
٤٠٠ وحدة دولية يوميا
من سن 2 الى 18 سنة
٦٠٠ وحدة دولية يوميا
البالغين:
٦٠٠ وحدة دولية يوميا
المرأة الحامل والمرضع:
٨٠٠ وحدة دولية يوميا .
- عدم تناول المكملات الغذائية دون إجراء فحص لقياس نسبة الفيتامين في الدم
- استشارة طبيبك المعالج ومناقشة الأعراض التي تشكو منها .
- عدم الإفراط في تناول المكملات الغذائية.
- الالتزام بالوصف الطبيبة من قبل الطبيب
ما علاج الجرعة الزائدة من فيتامين د
يعتمد علاج الجرعة الزائدة على عدة خطوات للحد من الآثار الجانبية لزيادة فيتامين د وحماية الجسم من الأضرار
- وقف تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم .
- استشارة طبيبك المعالج ومناقشة الأعراض التي تشكو منها .
- عدم الإفراط في تناول المكملات الغذائية الأخرى
- الالتزام بالوصفة الطبية من قبل الطبيب
- السوائل الوريدية التي يصفها الطبيب لعلاج الجفاف.
- يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية مثل الستيرويدات أو البيسفوسفونات لوقف تحرر الكالسيوم من العظام.
متى تظهر أعراض زيادة فيتامين د
تظهر أعراض زيادة فيتامين د إذا زاد مستوى فيتامين د في الجسم نتيجة لتناول جرعات عالية من المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د
هناك عوامل تزيد من احتمالية ذلك وهي الحالات التي لا تستجيب فيها المريض على الجرعة القليلة من فيتامين د وتحتاج إلى زيادة الجرعة مثل :
- مرضى هشاشة العظام
- الصدفية
- عمليات تحويل المسار لفقدان الوزن
- مرضى السيلياك
- التصلب المتعدد
- التهابات الجهاز الهضمي
كيف اتخلص من فيتامين د في الجسم
- كما ذكرنا سابقا فإن إيقاف المكملات الغذائية لفيتامين د هي أول خطوة لوقف الزيادة في مستوى الفيتامين
- تزويد المريض بالسوائل الوريدية ومتابعة حالته الصحية عن قرب
- يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية مثل الستيرويدات أو البيسفوسفونات لوقف تحرر الكالسيوم من العظام.
علاج فيتامين د بالاعشاب
ربما يلجأ بعض الأشخاص لعلاج زيادة فيتامين د بالاعشاب وذلك نظرا أن الأعشاب هي وصفة صحية لا يوجد بها أضرار ويفضلها الكثيرين أحيانا. ولكنها لا تغني عن التوجه لاستشارة الطبيب
هناك بعض الأعشاب التي عرف عنها أنها تساعد في تقليل الزيادة من فيتامين د مثل:
-
الريحان الأفريقي:
نبات الريحان الأفريقي يستخدم عن طريق غلي أوراقه وشربها ويمكن استخدام يوميا
- الليمون:
تتعدد طرق استخدام الليمون في حياتنا اليومية حيث يمكن إدراجه داخل وصفات الطعام أو عصرة بشكل مباشر وشربة
-
بذور فيكتوريا :
هو عبارة عن عشب يمكن استخدامه عن طريق تجفيفه واستخدام مثل التوابل أو استخدام أوراقه الطازجة كما هي.
واخيرا تذكر ان صحتك أولوية . توقف عن الممارسات الخاطئة وقم بالتحاليل الدورية اللازمة للاطمئنان على صحتك . إسألنا على باقة الفيتامينات والمعادن ، للتمتع بحياة أفضل صحيا
