لجراحة علاج السمنة فوائد صحية كبيرة للأشخاص الذين يعانون من السمنة والمشاكل الصحية ذات الصلة. ومع ذلك، قد تحدث بعض الآثار الجانبية بعد الإجراء مثل تساقط الشعر. سنتحدث اليوم عن مقال بعنوان التكميم وتساقط الشعر تجربتي. تروي فيه إحدى السيدات تجربتها مع تساقط الشعر بعد عملية التكميم. فما الذي يسبب تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة؟ وكيف يمكن الوقاية من تساقط الشعر بعد التكميم؟ سوف نتحدث في هذا المقال عن كل ما تريد معرفته عن التكميم وتساقط الشعر.
هل تساقط الشعر بعد عملية إنقاص الوزن عرض شائع؟
نعم، تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة وجراحات إنقاص الوزن هو عرض شائع. ويحدث عادةً بسبب التغيرات الغذائية والهرمونية التي تطرأ على الجسم بعد الجراحة، بالإضافة إلى الفقدان السريع في الوزن. هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بعد الجراحة ويسمى ذلك تساقط الشعر الكربي، الذي عادةً ما يكون لفترة مؤقتة. حيث أن معظم الأشخاص يلاحظون تحسنًا ملحوظًا في شعرهم بعد مرور عدة أشهر من التكيف مع النظام الغذائي الجديد.
فهم أسباب تساقط الشعر بعد تكميم المعدة
تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة يعتبر من أبرز الآثار الجانبية الناتجة عن هذه الجراحة، وهناك 6 أسباب رئيسية يمكن أن تسبب ذلك، بما في ذلك ما يلي:
١. نقص التغذية
عادةً ما يجد الجسم صعوبة في امتصاص المواد الغذائية، بعد إجراء جراحات السمنة. ومن أبرز المواد التي لا يستطيع الجسم امتصاصها ولازمة لنمو الشعر الصحي، الحديد، البيوتين، والزنك. وعند نقص هذه العناصر الغذائية يصبح الشعر رقيقًا وهشًا، مما يؤدي إلى تساقطه.
٢. التغيرات الهرمونية
يمكن أن ينتج عن عملية تكميم المعدة بعض التغييرات الهرمونية التي تساهم في حدوث تساقط للشعر. ومن أهم الهرمونات التي تؤثر على نمو الشعر، وعند حدوث خلل في مستوياتها يمكن أن يحدث تساقط للشعر، هرمون الاستروجين، التستوستيرون، وهرمونات الغدة الدرقية.
٣. فقدان الوزن السريع
يعتبر فقدان الوزن السريع بعد جراحات السمنة من أهم العوامل المسببة لتساقط الشعر. حيث أن ذلك يسبب ضغط شديد على الجسم، وحينها يحاول الجسم الحفاظ على وظائف أعضاءه. لذلك عادةً ما يعطي الجسم الأولوية للحفاظ على وظائف الأعضاء عن الحفاظ على نمو الجسم، مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر وتساقطه.
٤. الإجهاد البدني
يمكن أن تسبب جراحة تكميم المعدة الكثير من الضغط البدني على الجسم. ويؤدي ذلك عادةً إلى دخول بصيلات الشعر في مرحلة الراحة، مما يؤدي عادةً إلى تساقط الشعر.
٥. بعض الأدوية
يصف الأطباء بعد جراحة التكميم، بعض الأدوية التي يحتاجها الجسم لتعويض فقدان العناصر الغذائية، وأيضًا العديد من الأدوية التي تساعد المريض على التعافي من الجراحة، وهناك بعضًا منها يسبب تساقط الشعر كأثر جانبي.
٦. الإجهاد النفسي
يمكن أن يساهم الإجهاد النفسي والعاطفي الناتج عن جراحات علاج السمنة في تساقط الشعر. حيث يمكن أن يوقف هذا الإجهاد دورة نمو الشعر الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقطه.
التكميم وتساقط الشعر تجربتي
تروي أحد السيدات التي خضعت لعمليات تكميم المعدة تجربتها مع التكميم وتساقط الشعر، قائلة:
التكميم وتساقط الشعر تجربتي تعتبر سيئة جدًا مع تساقط الشعر بعد التكميم. وأكملت حديثها قائلة أن لكل شيء ضريبة، فكان للحصول على وزن مثالي والتمتع بالرشاقة، ضريبة وهي تساقط شعري. فبعد مرور حوالي شهرين من التكميم لاحظت تساقط شديد في شعري، لا يمكن السيطرة عليه. وكنت أظن أن السبب بعيدًا عن العملية. وبعد رجوعي للطبيب بدأ في توجيه عدة أسئلة وهي: هل تهتمي بتناول المكملات الغذائية في مواعيدها، هل تتناول البروتينات بالنسب الموصى بها؟ هل تستخدمي أدوات تصفيف الشعر الحرارية؟ وكانت إجابتي أنني لا أداوم أحيانًا على تناول المكملات الغذائية.
طلب مني الطبيب عدة فحوصات وتحاليل للاطمئنان على مستويات الفيتامينات والمعادن المسؤولة عن نمو الشعر. وقمت بإجراء هذه الفحوصات داخل مختبرات ثقة الطبية، حيث تعتبر هذا المختبر من أفضل مختبرات الرياض، ويتمتع بدقة شديدة في النتائج.
وبعد الحصول على نتائج الفحوصات، كنت أعاني بالفعل من نقص شديد في الفيتامينات والمعادن، وكتب لي الطبيب المكملات الغذائية المناسبة. وبعدها بدأ شعري في التوقف عن التساقط والنمو مرة أخرى، وذلك بعد مرور حوالي ٦ أشهر.
وأكملت قائلة: من واقع تجربتي مع تساقط الشعر والتكميم، عليكم اتباع تعليمات الطبيب بعد العملية لتجنب التعرض لتساقط الشعر. ولا داعي للقلق بشأن تساقط الشعر فعذا أمر شائع جدًا بعد التكميم.
العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر بعد العملية
بعد إجراء عملية تكميم المعدة، يفتقر الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة. لذلك من الضروري الاهتمام بنوعية المواد الغذائية التي يتناولها الشخص بعد إجراء تكميم المعدة، حيث يمكن ان تؤثر هذه المواد الغذائية على نمو الشعر. وفيما يلي 8 من أبرز العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر بعد العملية ما يلي:
١. البروتين
البروتينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد عملية التكميم، وذلك لأن البروتين هو المكون الرئيسي للشعر، ويحتاج الجسم إلى كميات كافية منه لدعم عملية نمو الشعر.
ويمكن الحصول على البروتين من عدة مصادر، أهمها اللحوم، الألبان، الأسماك، البيض، والبقوليات.
٢. الحديد
يلعب الحديد دورًا مهمًا فب نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، لذلك يجب الحصول على كمية كافية من الحديد بعد عملية تكميم المعدة. حيث أن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
ويمكنك الحصول على الحديد من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، السبانخ، والعدس. ويفضل تناول هذه الأطعمة مع مصادر فيتامين C لتعزيز عملية الامتصاص.
٣. الزنك
يعزز الزنك نمو الشعر ويقلل من تساقطه، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر مثل اللحوم، المحار، المكسرات، والبذور.
٤. البيوتين (فيتامين B7)
يلعب البيوتين دورًا أساسيًا في صحة الشعر، حيث يساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. ويمكنك الحصول على البيوتين من البيض، الحبوب الكاملة، المكسرات، والأفوكادو.
٥. فيتامين D
يمكن أن يسبب نقص فيتامين D تساقط شديد في الشعر، وذلك لأنه يتمتع بدوره الكبير في دورة نمو الشعر. ويمكنك الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس، ومن بعض الأطعمة أيضًا مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
٦. فيتامين E
يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ويساعد في تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز صحة ونمو الشعر. ويتواجد فيتامين E في المكسرات، البذور، وبعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت اللوز.
٧. أحماض أوميجا 3 الدهنية
تساهم أوميجا 3 في تقوية صحة فروة الرأس، كما تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر. موجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، الجوز، وبذور الشيا.
٨. الماء
الماء أساسي لجميع خلايا الجسم، بما فيها بصيلات الشعر، بما في ذلك بصيلات الشعر.، بما في ذلك بصيلات الشعر. الماء يشكل 10-15% من شعرنا فإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، يُوصل الماء المتوفر أولًا إلى أعضاء الجسم الحيوية، ولا يصل إلى الشعر. وهذا يؤدي إلى جفاف الشعر ويتسبب في كسر الشعر، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تساقط الشعر. يُنصح بأن يبدأ الشخص بشرب لتر واحد من الماء يوميًا بعد أسبوع أو أسبوعين من الجراحة، ثم يُزيد الكمية تدريجيًا لتصبح حوالي 1.2 إلى 1.5 لتر يوميًا بدءًا من الأسبوع الثالث.
وبناءًا على ما سبق، فإن الفحص المستمر لمستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم، أمرًا ضروريًا بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة. وذلك للحفاظ على صحة شعرك وصحتك بشكل عام. ويمكنك إجراء هذه الفحوصات داخل أحد فروع مختبرات ثقة الطبية، حيث أن هناك باقة مخصصة لفحص الفيتامينات والمعادن وهي: باقة الفيتامينات والمعادن.
مدة تساقط الشعر بعد التكميم
تستمر فترة تدفق التيلوجين أو كما معروفة بفترة الراحة حوالي 3 إلى 6 أشهر. بعد ذلك، تعود بصيلات الشعر إلى دورة النمو مرة أخرى ويبدأ الشعر في النمو من جديد. في البداية، قد لا تلاحظ أن الشعر ينمو مرة اخرى، وذلك لأن الشعر ينمو ببطء. وقد يستغر الأمر عدة شهور حتى يعود الشعر لحجمه وسمكه الطبيعي.
وعليك أن تعلم أن تساقط الشعر بسبب تدفق التيلوجين يبدأ في الاستقرار والتحسن بعد ستة أشهر من الجراحة. تحدث مع جراح البدانة إذا لاحظت أن تساقط الشعر يزداد سوءًا هذه المرة بدلاً من أن يتحسن. يمكن أن يكون هذا علامة على نقص العناصر الغذائية في الجسم. وعادةً ما يبدأ فقدان الشعر بسبب نقص التغذية بعد حوالي 6 أشهر من عملية تكميم المعدة.
كيف أوقف تساقط الشعر بعد التكميم؟
على الرغم أن تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة أمرًا مزعجًا، إلا أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها للتعامل مع تساقط الشعر، وتحسين حالته، بما في ذلك ما يلي:
١. الاهتمام بالتغذية السليمة
من الضروري التركيز على اتباع حمية غذائية متوازنة غنية بالبروتينات، والفيتامينات والمعادن. ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على مصادر غنية بالبروتين مثل البيض، اللحوم، الأسماك، والبقوليات. كما يجب الاهتمام بالأطعمة الغنية بالحديد مثل، العدس والسبانخ.
٢. تناول المكملات الغذائية
يمكن للمكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، الزنك، والحديد، أن تكون ضرورية في بعض الحالات لتعويض النقص في العناصر الغذائية. والذي يسبب عادةً تساقط الشعر بعد التكميم.
٣. العناية بالشعر
تعتبر العناية بالشعر من أهم العوامل التي يمكن أن توقف تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة. ويمكن العناية بالشعر عن طريق تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على الشعر، والتقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرارة.
٤. تجنب الإجهاد وإدارة الضغوط النفسية
يمكن أن يساعد العلاج النفسي أو تجنب الإجهاد في السيطرة على القلق المرتبط بتغير نمط الحياة بعد الجراحة. ومن أبرز تقنيات الاسترخاء المستخدمة لتقليل الضغط النفسي والتوتر اليوغا أو التأمل.
٥. الإكثار من شرب الماء
فالحفاظ على رطوبة الجسم مهم جدًا لصحة الشعر، ومنع جفافه وتساقطه.
٦. المتابعة المستمرة مع الأطباء
يجب على المرضى الذين خضعوا لعملية تكميم المعدة المتابعة المستمرة لحالتهم الصحية مع الطبيب. وإجراء الفحوصات الدورية اللازمة، والتي يمكن أن تساعد في اكتشاف أي نقص في العناصر الغذائية وعلاجها في الوقت المناسب.
ويمكنك الاطمئنان على صحة شعرك ومعرفة ما إذا كان هناك نقص في العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، وذلك عن طريق إجراء تحليل تساقط الشعر داخل مختبرات ثقة الطبية، حيث أن هناك باقة مخصصة لذلك، وهي: باقة تساقط الشعر.
أحدث علاج لتساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة
عادةً ما يتوقف علاج تساقط الشعر بعد عملية التكميم على اتباع الطرق السابقة. ولكن في حالة عدم الاستجابة للعلاج بالمكملات الغذائية، عادة ما يصف الأطباء الأدوية التي تحتوي على المينوكسيديل لعدة أشهر، حيث أنه يعتبر علاج فعال لعلاج تساقط الشعر بعد التكميم.
قد يلجأ الأطباء إلى أحد التقنيات الحديثة للسيطرة على تساقط الشعر واستعادة نموه في حالة عدم الاستجابة للأدوية والمكملات الغذائية، وهي تقنية زراعة الشعر. وتعتبر زراعة الشعر من أفضل التقنيات الحديثة التي تعطي نتائج دائمة وشكلها مثل الشعر الطبيعي.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل شديد أو مستمر بعد إجراء العملية، يُفضل استشارة متخصص في الأمراض الجلدية، لتحديد العلاج المناسب لحالتك. عادةً ما يطلب الطبيب فحص وتحاليل شاملة للشعر. ويمكنك القيام بها داخل مختبرات ثقة الطبية، حيث أن هناك باقة مخصصة للشعر، وهي: باقة تحليل الشعر.
نصائح هامة لمنع تساقط الشعر بعد جراحة السمنة
هناك بعض النصائح الهامة اللازمة لمنع تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة، بما في ذلك ما يلي :
- تناول وجبات غنية بالبروتينات، الزنك، الحديد، والفيتامينات (خاصةً فيتامين B وD).
- استشر طبيبك حول تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، مثل البيوتين، لدعم نمو الشعر.
- الإكثار من شرب الماء، وذلك لأن الحفاظ على ترطيب الجسم مهم لصحة الشعر وللصحة العامة.
- تجنب التعرض للإجهاد، وممارسة بعض تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتقليل التوتر الذي يمكن أن يؤثر على تساقط الشعر.
- استخدم شامبو وبلسم لطيف، وتجنب المواد الكيميائية القاسية.
- تجنب تسريحات الشعر التي تسبب الشد، وتركه بدون قيود.
- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل.
- الإبتعاد عن التدخين، حيث أن ذلك يساعد على تحسين الدورة الدموية ويعزز صحة الشعر.
هذه النصائح تساعد على تقليل تساقط الشعر بعد الجراحة. لذلك إذا استمر تساقط الشعر، استشر طبيبك لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة. ويمكنك إجراء الفحوصات الدورية داخل مختبرات ثقة الطبية والاستمتاع بعروض مختبرات ثقة.
متى يعود الشعر إلى طبيعته بعد التكميم؟
يعود الشعر إلى طبيعته وينمو مرة أخرى، بعد حوالي 6 أشهر من جراحة تكميم المعدة. لذلك يجب أن تتابع تساقط الشعر، وملاحظة أن تساقط الشعر بدأ يستقر. وبعد حوالي ٩ أشهر من الجراحة، يجب أن تلاحظ أن شعرك بدأ يزداد طوله وسمكه. وعادة ما يلاحظ معظم الناس أن شعرهم يعود إلى وضعه الطبيعي بعد مرور سنة من الجراحة.
ماذا أفعل إذا استمر تساقط الشعر أكثر من عام بعد العملية؟
إذا استمر تساقط الشعر بعد تكميم المعدة أكثر من عام، عليك أن تطلب الرعاية الطبية الفورية. فيمكن أن يكون تساقط الشعر ناتج عن أسباب أخرى غير الجراحة وتدفق التيلوجين. وتشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب فقدان الشعر. طبيب الجلدية سيراجع أدويتك وسيرى إن كانت هناك بدائل متاحة.
- نقص الڤيتامين: قد يطلب منك طبيب الأمراض الجلدية أن تجري فحصًا في الدم للبحث عن نقص الڤيتامين. وإذا كنت مصاب بواحدة، يمكن للطبيب أن يساعدك على إيجاد المكمِّلات المناسبة لمعالجة نقص الفيتامينات. ويمكنك إجراء هذا الفحص داخل مختبرات ثقة، حيث أن هناك باقة مخصصة لفحص الفيتامينات، وهي: باقة الفيتامينات.
- الحالات الطبية: يمكن للطبيب أن يتأكد أيضًا من عدم وجود حالة طبية يمكن أن تساهم في ترقق الشعر وسقوطه، مثل انخفاض مستويات الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) أو التهاب فروة الرأس.
لذلك عليك الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية، في حالة تساقط الشعر لأكثر من عام، حيث للطبيب أن يعالج الأسباب الأخرى لتساقط الشعر. كما يمكن أن ينصحك كيف تعتني بشعرك على أفضل وجه خلال تدفق التيلوجين وكيف تعزز نمو الشعر عندما تعود بصيلات جسمك إلى مرحلة النمو.
وفي الختام، ومن خلال ما تحدثنا عنه في المقال السابق التكميم وتساقط الشعر تجربتي، عليك المتابعة المستمرة مع الطبيب بعد التكيم بشأن تساقط شعرك، حيث أن المدة الطبيعية لتساقط الشعر بعد التكميم هي 6 شهور. إذا زادت مدة تساقط الشعر عن ذلك، عليك الرجوع للطبيب لمعرفة السبب الرئيسي لتساقط الشعر، يمكنك أيضا الاستفادة مع أفضل مختبرات الرياض مختبرات ثقة الطبية والحصول على تحليل شامل في الرياض أو أي فرع لدينا في حال وصولك لأي فرع من فروعنا.
