تقصف الشعر مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون ولكن هل للتقصف انواع؟ نعم، تختلف أنواع تقصف الشعر حسب شكل العادات اليومية للعناية بالشعر. ولكن جميعها تؤدي إلى جفاف الشعر وفقدانه لمعانه ورونقه، كما تؤدي إلى التساقط في بعض الحالات وتباطؤ نمو الشعر.
في هذا المقال سوف نتعرف على ما هو تقصف الشعر؟ وما هل أنواع تقصف الشعر وأضرارها وأسبابها وعلاجها وكيفية الوقاية منها.
ما هو تقصف الشعر؟
تقصف الشعر هو حالة تتعرض فيها الشعرة للانقسام والتشقق عند أطرافها، مما يجعلها ضعيفة وأكثر عرضة للتكسر والتساقط. ويُعرف أيضًا بتسميات أخرى مثل تشقق الشعر وهو أحد أسباب نفشة الشعر.
أما حالة تكسر الشعر العقدي هى حالى شبه تقصف الشعر وتؤدي إلى تقصفه، فتتميز بظهور عقد صغيرة على طول جذع الشعرة، مما يؤدي إلى زيادة هشاشتها وسهولة انكسارها.
يتكون الشعر أساسًا من بروتينات تتجمع على هيئة ألياف دقيقة، وعند تعريض الشعر لتصفيف عنيف أو ممارسات خاطئة يحدث انفصال لهذه البروتينات؛ مما يؤدي إلى تقصف الأطراف وتشققها واختلاف أنواع تقصف الشعر.
أسباب تقصف الشعر؟
يتعرض الشعر للتقصف نتيجة مجموعة من العوامل التي تتنوع بين عادات يومية خاطئة وحالات صحية معينة تؤثر على قوته وصحته.
يمكن تصنيف أسباب تقصف الشعر إلى فئتين رئيسيتين:
1. سوء التعامل مع الشعر
تتسبب بعض العادات اليومية في إضعاف الشعر وزيادة احتمالية تقصفه، ومنها:
- الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية مثل صبغات الشعر، ومنتجات الفرد، وأدوات التصفيف التي تحتوي على مكونات ضارة تؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية للشعر.
- تسريحات ضيقة أو غير مناسبة وارتداء باروكات أو استخدام أربطة شعر ضيقة تسبب ضغطًا على فروة الرأس وتقيد الدورة الدموية المغذية للشعر.
- شد الشعر اللا إرادي في حالات التوتر أو القلق النفسي، مما يضعف جذع الشعر.
- تمشيط الشعر المبلل بعنف، أو فك التشابك باستخدام أدوات غير ملائمة.
- التعرض المباشر للعوامل البيئية مثل أشعة الشمس القوية والرياح والرطوبة تؤثر على صحة الشعر إذا لم تتم حمايته.
- الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل السشوار والمكواة.
2. الأمراض والمشكلات الصحية
تلعب بعض الحالات الصحية دورًا مباشرًا في إضعاف الشعر وزيادة تقصفه، ومن أبرزها:
- نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر.
- خمول الغدة الدرقية.
- نقص الحديد الذي يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يقلل من تغذية فروة الرأس.
- نقص البيوتين وهو أحد الفيتامينات الأساسية للحفاظ على قوة الشعر وحمايته من التقصف.
للحفاظ على صحة الشعر، يجب تجنب العادات السيئة التي تضر به ومعالجة أي مشكلات صحية تؤثر على نموه وقوته، وعلاج المشاكل الصحية لا يتم بدون إجراء الفحوصات اللازمة لذلك، يقدم لك مختبر ثقة الطبي تحليل الشعر للتشخيص الدقيق لسبب تقصف الشعر وتساقطه.
اقرأ: هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟
أنواع تقصف الشعر
يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤدي إلى تقصفه مما يجعل الأطراف هشة وتالفة. وتختلف أنواع تقصف الشعر بناءً على أسبابه وأشكاله.
إليك أنواع تقصف الشعر المختلفة:
1. الأطراف المتشققة
أحد أكثر أشكال تقصف الشعر شيوعًا، حيث تنقسم خصلة الشعر عند نهايتها إلى جزئين أو أكثر، مما يجعل الشعر يبدو ضعيفًا وهشًا.
يحدث هذا نتيجة التعرض المستمر للحرارة أو عدم ترطيب الشعر بانتظام، وهو ما يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر.
2. التلف الناتج عن الحرارة
أحد أنواع تقصف الشعر التي تحدث بسبب استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد، يعرض الشعر لدرجات حرارة عالية تتسبب في جفافه وتلف طبقاته الخارجية.
يؤدي ذلك إلى فقدان نعومة الشعر وزيادة تقصف أطرافه مع مرور الوقت.
3. التلف الكيميائي
يؤدي الاستخدام المتكرر للمواد الكيميائية القاسية، مثل صبغات الشعر ومنتجات التبييض، إلى تدمير بنية الشعر الطبيعية.
هذا النوع من أنواع تقصف الشعر يتسبب في تآكل البروتينات الأساسية للشعر؛ مما يؤدي إلى فقدان القوة والمرونة.
4. التعرض للماء القاسي
الماء الذي يحتوي على مستويات مرتفعة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، يمكن أن يسبب تلف الشعر.
تتراكم هذه المعادن على فروة الرأس وبصيلات الشعر؛ مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتكسره بمرور الوقت.
كيفية علاج تقصف الشعر
يتطلب علاج تقصف الشعر الصبر والالتزام بخطوات مدروسة. إليك أهم النصائح التي تساعد في التخلص من أنواع تقصف الشعر المختلفة:
1. قص أطراف الشعر بانتظام
التقصف عادةً ما يعود للظهور كل 3-4 أشهر، مما يجعل قص الأطراف خطوة أساسية للحفاظ على صحة الشعر ومنع تدهور حالته.
2. تجنب مسببات التقصف
حماية الشعر من العوامل التي تؤدي إلى تلفه، مثل استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر، أو التعرض للمواد الكيميائية الموجودة في صبغات الشعر ومواد الفرد، ضرورية لوقف تفاقم المشكلة.
3. اتباع روتين يومي للعناية بالشعر
الاهتمام اليومي بالشعر يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في صحته، ويتضمن:
- ختيار مشط واسع الأسنان وتمشيط الشعر برفق لتجنب شدّه أو كسره.
- ترطيب الشعر بانتظام ووضع مرطب للشعر على الأطراف وحتى منتصف الشعرة، مع تجنب ملامسة فروة الرأس.
- الامتناع عن رفع الشعر الرطب أو تصفيفه على هيئة كعكة بعد الاستحمام.
- الحد من استخدام الحرارة.
4. العناية بالتغذية والصحة العامة
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، مع التركيز على البيوتين وحمض الفوليك لتعزيز صحة الشعر.
- تناول مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.
5. استخدام منتجات لطيفة وطبيعية
- اختيار شامبو بخلاصة طبيعية وخالٍ من المواد الكيميائية الضارة، وتجنب غسل الشعر يوميًا لتجنب جفافه.
- استخدام كريمات ومنتجات مرطبة تحمي الشعر من التلف الناتج عن الحرارة أو العوامل البيئية.
اسأل عن عروض مختبرات ثقة الطبية المختلفة لحل جميع مشكلات الشعر والقضاء على جميع أنواع تقصف الشعر.
اقرأ: حل مشكلة تساقط الشعر عند البنات.
الوقاية من تقصف الشعر
بعد معالجة أنواع تقصف الشعر المختلفة، يمكن اعتماد خطوات بسيطة لحماية الشعر ومنع عودة المشكلة. تتضمن هذه الخطوات ما يلي:
- تجنب الحرارة المفرطة وقلل استخدام أدوات التصفيف الحراري واستخدم منتجات حماية الشعر من الحرارة عند الضرورة.
- الابتعاد عن استخدام صبغات الشعر ومواد فرد الشعر، مثل الكيراتين والبروتين.
- تجفيف الشعر بعناية وتجنب الفرك المفرط للشعر أثناء تجفيفه، ولا تعرّضه للهواء المباشر قبل أن يجف تمامًا.
- استخدام منتجات ترطيب الشعر.
- حافظ على نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- استخدم أمشاطًا واسعة الأسنان، وقم بتمشيط الشعر برفق دون الإفراط في ذلك.
- تجنب رفع الشعر المبلل أو ربطه بشدة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تكسره بسهولة.
- يجب تجنب غسل الشعر كل يوم حتى تحافظ على زيوته الطبيعية
- فك التشابك بلطف باستخدام الأصابع أو مشط مناسب لتجنب انكسار الشعر.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، وخصص وقتًا للاسترخاء لتقليل التوتر.
- تدليك فروة رأسك يوميًا لمدة خمس دقائق لتحفيز تدفق الدم وتحسين صحة الشعر.
- اللجوء إلى المكملات الغذائية عند الحاجة، يمكن تناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للشعر.
يُفشل استشارة الطبيب وإجراء التحاليل لتحديد مستوى الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر، وبالتالي تحديد المكمل الغذائي المناسب للحالة.
تستطيع من خلال باقة تساقط الشعر المقدمة من مختبرات ثقة الطبية أفضل مختبرات الرياض إجراء كل التحاليل اللازمة لتحديد مشكلة شعرك وبدء العلاج المناسب والقضاء على أنواع تقصف الشعر.
سبب تقصف الشعر من الجذور
تقصف الشعر من الجذور نوع من أنواع تقصف الشعر الذي تؤدي بعض العادات إلى الإصابة به، إليك سبب تقصف الشعر من الجذور:
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- الاستخدام المفرط للحرارة.
- المواد الكيميائية مثل الصبغات ومنتجات الفرد.
- جفاف الشعر يجعل الشعر أكثر عرضة للتقصف.
- الإفراط في غسل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبته وصحته.
- غسل الشعر بالماء الساخن يؤدي إلى جفاف الشعر وتجريده من زيوته الطبيعية.
- إهمال قص الأطراف.
- المشاكل الصحية مثل قصور الغدة الدرقية، قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر.
تقصف الشعر من الوسط
أسباب تقصف الشعر من الوسط لا تختلف كثيراً عن تقصف الشعر من الوسط:
- شد الشعر وربطه باستمرار في نفس المكان.
- اهمال العناية بترطيب الشعر.
- التمشيط القاسي لفك التشابك.
- عدم تدليك فروة الرأس.
- التعرض المفرط للشمس.
- النوم بدون حماية مثل لف الشعر أو جدله لتجنب تشابكه أثناء النوم.
- الأدوات الحرارية.
- الإفراط في غسل الشعر.
- تجفيف الشعر الخاطئ.
- قلة شرب الماء.
اقرأ: تحليل الشعر للمعادن.
كيف اعرف أن شعري متقصف؟
تساقط الشعر المفرط من أبرز اشارات تقصف الشعر، فبينما يعتبر تساقط كمية صغيرة من الشعر يوميًا أمرًا طبيعيًا، فإن تساقط كميات كبيرة قد يكون دليلًا على ضعف الشعر وتقصفه.
كما أن الشعر المتقصف يصبح أكثر عرضة للتشابك، مما يجعل تمشيطه أمرًا صعبًا بالإضافة إلى ذلك، يظهر تقصف الأطراف بوضوح، حيث تتناثر الشعرات بشكل غير منتظم. كما يلاحظ تحول الشعر ليصبح باهتًا ومجعدًا، مما يشير إلى تضرر قشور الشعر وفقدان لمعانه الطبيعي.
أضرار تقصف الشعر
تقصف الشعر يمكن أن يؤدي إلى عدة أضرار تؤثر على مظهره وصحته، ومنها:
- يؤدي التقصف إلى ضعف بنية الشعر، مما يجعله هشًا وسهل الكسر.
- يصبح الشعر أكثر عرضة للتساقط نتيجة تلفه وضعفه.
- التقصف يجعل الشعر جافًا وفاقدًا للترطيب الطبيعي، مما يجعله يبدو باهتًا ومتجعدًا.
- يتأثر نمو الشعر بشكل سلبي إذا لم يتم علاج التقصف، حيث يصبح من الصعب على الشعر النمو بشكل صحي.
- يظهر الشعر بشكل أقل كثافة وحجمًا بسبب التكسر والتقصف في الأطراف.
- يصعب تمشيط الشعر المتقصف أو تسريحه.
نصائح لشعر صحي
إليك بعض النصائح لشعر صحي قوي يحميك من التعرض لأنواع تقصف الشعر المختلفة:
1. حماية الشعر من الحرارة
- استخدم أدوات تسخين ذات إعدادات متوسطة.
- ضع عازل حراري قبل التصفيف.
- تجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام واستخدم الماء الفاتر بدلاً منه.
2. اتباع نظام غذائي صحي
- تناول البروتين من مصادر مثل البيض، المكسرات، والأسماك.
- أضف الخضروات الورقية والفواكه لنظامك الغذائي.
- اهتم بشرب كميات وفيرة من الماء.
- احرص على الأطعمة الغنية بالحديد ومضادات الأكسدة.
3. تناول المكملات الغذائية
- استشر طبيبًا قبل تناول المكملات للحصول على العناصر الغذائية اللازمة للشعر.
4. تدليك فروة الرأس
- قم بتدليك فروة الرأس لتحفيز تدفق الدم وتعزيز النمو.
- استخدم زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند لتقوية الشعر وترطيبه.
5. تمشيط الشعر بالطريقة الصحيحة
- استخدم مشطًا واسع الأسنان وابتعد عن الفرش ذات الشعر الخشن.
- تجنب تمشيط الشعر المبلل ودعه يجف قبل التصفيف.
6. غسل الشعر بحكمة
- استخدم شامبو خفيف وخالٍ من الكبريتات.
- لا تفرط في غسل شعرك لتجنب جفاف فروة الرأس.
- احرص على تنظيف فروة الرأس جيدًا لإزالة التراكمات.
ما هي علامات تقصف الشعر؟
هناك بعض الأعراض والعلامات التي إذا تم ملاحظتها تكون دليل على تقصف الشعر:
- تظهر نهايات الشعر متقصفة وغير متساوية.
- يتساقط الشعر بمعدل أعلى من الطبيعي.
- يبدو الشعر فاقدًا للرطوبة والحيوية.
- يصبح الشعر معرّضًا للتشابك باستمرار.
- يتكسر الشعر بمجرد تمرير الأصابع أو أثناء التمشيط.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب تقصف الشعر؟
نقص بعض الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى تقصف الشعر. من أبرزها فيتامين A الذي يسبب جفاف الشعر، فيتامين B7 (البيوتين) الذي يعزز صحته، وفيتامين C الذي يضعفه.
كما يؤدي نقص فيتامين D إلى تساقط الشعر وزيادة تقصفه، ويزيد نقص فيتامين E من التقصف عبر التأثير على الدورة الدموية في فروة الرأس. أيضًا، نقص فيتامين B12 والمعادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم يساهم في تقصف الشعر.
اقرأ: علاج نقص فيتامين د وتساقط الشعر.
علاج تقصف الشعر الجديد تجربتي
كانت تلك اللحظة التي نظرت فيها إلى شعري في المرآة من أكثر اللحظات التي شعرت فيها بالإحباط.
منذ فترة طويلة وأنا ألاحظ أنه لم يعد كما كان في السابق. شعري كان جافًا وباهتًا ومتقصفًا بشكل ملحوظ. لم يعد يلمع كما كان في أيامه الأولى، وأصبح يحطم قلبي كلما مررت يدي عليه. كنت أبحث عن حلول، لكن كل منتج جديد كان يعد بحلول سريعة، لكنه لم يُظهر أي نتائج.
قررت أن أبدأ رحلة العلاج كنت قد جربت العديد من الزيوت الطبيعية، لكن تقصف الشعر كان مستمرًا. كانت المشكلة أعقد مما توقعت. اكتشفت أن الأمر ليس مجرد استخدام بعض الزيوت أو المنتجات، بل يتطلب تغييرات في نمط حياتي بأكمله فا بدأت بالبحث عن تحاليل شاملة في الرياض.
وأكتشفت أن الشعر المتقصف نتيجة لإهمالي للعديد من الجوانب في حياتي. بدأ الأمر بتغيير عاداتي الغذائية، فكنت أتناول الوجبات السريعة بشكل مبالغ فيه، ولم أكن أهتم بمقدار الماء الذي أتناوله.
فبدأت أبحث عن أغذية تدعم نمو الشعر وصحته. أضفت الخضراوات الورقية والمكسرات والأسماك إلى نظامي الغذائي، وتأكدت من شرب كمية كافية من الماء يوميًا. شعرت بتحسن طفيف، لكنني أدركت أن النظام الغذائي وحده لا يكفي.
قمت بالبحث عن منتج مناسب وقررت التوقف عن استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قد تؤذي شعري أكثر.
اخترت شامبو خاليًا من الكبريتات، ومرطبًا يحتوي على مكونات طبيعية. بدأت أيضًا أستخدم زيت جوز الهند على أطراف شعري بشكل دوري، وقمت بتدليك فروة الرأس بشكل يومي. بدأت أشعر أن شعري بدأ يستعيد بعضًا من عافيته.
توقفت عن استخدام مكواة الشعر بشكل مفرط، وكنت أتركه يجف بشكل طبيعي بعد الاستحمام. أصبح من المهم بالنسبة لي أن أعامل شعري بلطف أكثر، وأعطيه الراحة التي يحتاجها، كما تناولت المكملات الغذائية بناء على استشارة الطبيب بعد إجراء الفحوصات.
مرت أسابيع، وشعرت بفرق واضح. الشعر أصبح أكثر لمعانًا، وأقل تقصفًا. بدأ ينمو بشكل أسرع وأقوى. كانت تجربتي مع تقصف الشعر درسًا تعلمت منه أهمية العناية بالشعر من الداخل والخارج.
